에스바디효소

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작성자허니버터 조회 1회 작성일 2021-06-15 12:42:33 댓글 0

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[지에스엘] 에스바디 프리미엄 프로그램 제품 설명

재미있고 유익하게 보셨다면
구독과 좋아요! 알림설정 부탁드립니다!^^

#에스바디 #다이어트 #해독
윤곡지 : 효소먹어보니좋습니다
박비채 : 20020225
감사합니다 우리의 신쳬 내부의 원리 감사합니다
이새벽 : 효소가 최고네요
TV차선생 : 차영희01041404
역시 김광욱이사님 화이팅 입니다!!!!!!!!!
김숙자 : 효소는 그리움이다 ㅎ

* 승모근 없는 직각어깨 만들기!✨✨ + 거북목까지 탈출할 수 있는 운동ㅣ 매트운동

여러분 안녕하세요.
에스바디워크필라테스 방배점 정다운 강사입니다.

오늘 영상은 평소 누구나 가질 수 있는 거북목과
라운드 숄더를 풀어주는
간단하지만 확실한 동작들로 가져왔어요.

동작을 잘 따라와 주신다면
무거웠던 나의 목과 상부 승모근이
내려가는게 느껴지실 거에요.

틈틈히 혹은 하루 두 세번 해주시면 좋아요!


치닝
옆구리 스트레칭 - 견관절 회전
어깨 스트레칭 - 날개뼈 조이기
따봉
흉추 스트레칭


***
평소 필라테스에 대해
궁금하신 점이 있으시다면 댓글을 남겨주세요!
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국내 최다 지점 운영!

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✔ 홈페이지 / https://sbodyworkpilates.co.kr​​​​
✔ 인스타그램 / @sbodyworkpilates_official
✔ 스마트스토어 / https://smartstore.naver.com/sbodyworkpilates

✔ 에스바디워크필라테스 방배점 인스타그램 /@sbody_bangbae

#에스바디워크필라테스​ #홈필라테스​ #10분필라테스

*기구 필라테스 '체어'로 애플힙을 위한 중둔근과 둔부강화!ㅣ [10분 시퀀스]

여러분 안녕하세요.
에스바디워크필라테스 민락점 한지연 팀장입니다.

오늘 영상에서는
체어를 이용해서 10분동안
엉덩이 강화운동을 하려고 해요!

운동이 끝나고 나면
양쪽 엉덩이에 자극이 오실텐데요.
애플힙에 한 걸음 더 가까워지셨으니,
앞으로도 꾸준하게 함께해요!


사이드 닐링 시리즈 1
사이드 싱글 레그 프레스 With Box
사이드 닐링 시리즈 2
사이드 밴드 레그 시리즈 + 서클




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✔ 에스바디워크필라테스 민락점 인스타그램 / @sbodywork_millak
✔ 에스바디워크필라테스 민락점 한지연 팀장 / @hanjjiy

#에스바디워크필라테스​​ #홈필라테스​​ #10분필라테스

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나를 위한 라이프스타일 웨어, 배럴핏 BARREL FIT
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로즈마리 : 항상감사해요
太宸琮 : 좋아요
에스바디워크필라테스 : 시청해주셔서 감사합니다 :)
에스바디워크필라테스 : 시청해주셔서 감사합니다 :)

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#에스바디효소

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