종합비타민철분

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작성자폭스바겐 조회 0회 작성일 2020-09-16 08:24:37 댓글 0

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좋은 종합비타민 고르는 방법, 종합비타민 복용할 때 주의 사항 (오메가3, 마그네슘, 비타민D를 종합비타민과 같이 복용 가능?)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘 영상은 종합비타민(멀티비타민, 종합영양제라고 표현을 하시는 ^^)을 복용하실 때 알아 두시면 좋을 내용을

정리 해봤습니다 평소에 질문이 많으셨던 내용이기도 합니다


종합비타민 선택시.. 그리고 복용 하실때 도움이 되시길 바랍니다


문의 메일 : yakstory119@gmail.com

#종합영양제, #종합비타민, #주의사항, #꿀팁
Nicholas Kang : 감사합니다
tams : [로켓직구]Nature's Way 얼라이브! 원스 데일리 우먼 50+ 울트라 포텐시 멀티-비타민 타블렛
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최훈희 : 비타민 챙겨먹는것도 부지런해야겠더라구요.. 그래서 종합비타민으로 먹는게 편하기도 해서 원래 저도 따로 나눠서
먹다가 종합비타민 1개만 먹고 있습니다. 10개 넘는 제품 섭취해봤는데 그 중에서 효과가 괜찮은 제품 몇개 추천드리구가요!
1. ◆vNature's Way 얼라이브 / 가격 : 32,100원 (1정당 268원)
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2. ◆닥터피플 쎈탁스 멀티 비타민 미네랄
가격 : 29,000원
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3. ◆뉴트리원 멀티비타민+미네랄+오메가3 3중 복합기능성 기초 건강 종합 영양제 + 활력환
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4. ◆센트룸 프로 멀티비타민 미네랄
가격 : 38,400원 (1정당 320원)
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5. ◆센트룸 프로 성인 남녀 멀티 종합비타민 120정
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6. ◆세노비스 Advanced 트리플러스 멀티비타민
가격 : 37,900원 (1정당 379원)
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7. 네이쳐스웨이 얼라이브! 맥스3 데일리 맥스 포텐시 멀티-비타민 타블렛
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이기영 : 중3 운동하는 남자아이 종합영양제 어떤제품이 좋은가여?....
HINT : 영상에서 예시된 얼라이브 이번에 구입해서 복용 중 입니다.
앞서 영상에서 지적하셨던 부분의 성분들이 많이 변경되었더라구요
대표적으로 비타민A가 줄고 B12가 시아노코발라민대신 메치코발라민으로 바뀌었어요
하루 3개 정량인데 2알까지 복용하면 턱관절이 뻐근하고 입을 벌릴때 통중이 옵니다.
계속 복용해도 괜찮을까요?
주먹먹어오 : 얼라이브말고 더 좋은 종합비타민 추천해주실수있나요? 여러기먹기엔 복잡해서요ㅜㅜ 20대 여자입니다!! 추천해주심 감사하겠습니다
조가연 : 닥터스베스트랑 비교했을때 어떤게더나을까요? 임신준비중입니다
남정진욱 : 흡연자는 비타민a 하루복용량이 얼마를 초과하지 않으면 되는지요ㅡ
원대근 : 프로폴리스랑 같이 먹어도 되나요?
봄날의소녀 : 간수치가 살짝 높다고 문의드렸고 말씀해 주신 라이프익스텐션 투퍼데이 주문하려고 이 영상과 함께 성분 보고 있습니다. 영상에서 토코페롤이 400 단위까지는 괜찮다고 하셨는데 투퍼데이에는 67mg이 들어있고, 제가 현재 복용하고 있는 대웅제약 마그온 마그네슘을 보니까 토코페롤아세테이트(KP) 500mg(비타민 E로서 500IU) 라고 되어있는데요. 그러면 현재 복용중인 마그네슘과 투퍼데이를 함께 복용시 토코페롤이 총567mg 으로 너무 초과해서 복용하는걸까요? 마그네슘 자체에 토코페롤이 너무 많이 들어있는거죠? 블루보넷이 계속 품절이라서 우선 한달치만 대웅제약껄로 먹고 있는데 ㅠ
항상 영상 잘 보고 있고 틈틈히 댓글로도 소통해 주셔서 감사합니다 ^^

비타민, 미네랄 영양제의 적절한 복용량을 아는 방법 ( 칼슘, 마그네슘, 비타민A, B, C, D, E, 철분, 구리...)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다.

오늘 영상은 영양 성분들의 적정 용량에 대해서 알아보았습니다

영양제의 부작용이 없이 안전한 복용을 하시는데 도움이 되시길 바랍니다 ^^


문의 메일 : yakstory119@gmail.com

#영양제, #복용량, #용량, #안전한용량
lightgreen : 나이가 있으신 분들은 철이 없는 종비가 좋다는 말을 들었는데 맞나요?? 그리고 한국인은 요오드를 너무 많이 섭취하는 식습관이 있기 때문에 종비 고를 때 요오드 없는 제품을 먹으라던데 이것도 맞는지 궁금합니다.
성공 : 그럼 아연 20정도 이하 먹을 때는 휴약기없이 계속 복용해도되는거겠죠..?
Kyunghwa Kim : 너무 도움많이 되었습니다 안그래도 궁금했는데 속이 시원하네요
박지영 : 약사님 짱짱짱짱!!!!!!!!
지도부탁드립니다 : 혹시 비타민a제품 솔가제외하고 추천받을 수 있을까요? 레티닐 팔미테이트로 구성된걸 찾고있는데 너무 어렵네요
와룡 : 좋은 정보 감사합니다 종합 비타민 구매를 하려 하는데 많은 도움이 될것 같습니다 프로불편러가 굉장히 많은가 보네요 길면 안보면 되는거지 길면 길다고 ㅈㄹ 짧으면 정보가 없다고 ㅈㄹ 뭐 어쩌라는건지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런댓글에 하나하나 신경 쓰지 마시고 좋은 정보 공유 감사드립니다
김종우 : 선생님 어머님이 당뇨에 골다공증에 고지혈이 있으신데 칼슘은 어느정도 용량을 복용하는 게 안전할까요? 칼슘이 신장 결석을 유발할 수도 있다고 어디서 들어서 안전하게 복용하려면 어느정도 용량을 복용해야하는지 궁금합니다.. :) 그리고 크롬은 400mcg 복용해도 괜찮을까요 하루..?ㅠㅠ
닭고기 : [성인 상한섭취량(UL) 기준]

비타민A: 3000ug=10000IU
비타민D: 100ug=4000IU
비타민E: 540mg=540IU
비타민K: 100ug
비타민C: 2000mg
비타민B3(니아신): 35mg
(니코틴산아미드, 니아신아미드): 1000mg
비타민B6(피리독신): 100mg
엽산: 1000ug
칼슘 : 2500mg(But, 칼슘 과잉이라 자제)
마그네슘: 350mg(But, 400mg 이상 추천)
철: 45mg
아연: 35mg
셀레늄: 400ug
* 비타민B1(티아민), B2(리보플라빈), B12(코발라민), B5(판토텐산), B7(비오틴): 없음
은율이의 신나는 TV : 추천하신 라이프타임 칼슘맥디3 5살 아이가 먹어도 될까요 D3가 1000iu던데.. 영상에서 아이들이 잘먹을 것 같다고 하셨는데 D 1000iu인데 어떨까요?
nam hee choi : 질문 있슴다!!!
Liquid iron essential mineral 과 zink chelate 30mg
가 있는데요 같은 아연제품 맞는건가요?

어지럽다고 철분제 함부로 먹지마세요. 스스로 빈혈인지 확인하는 방법.

#건강강의 #어지러움 #빈혈 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
박희원 : 피로감, 전신무력감 손발이 저림 두통... 우울감 숨이 찬다...헉 다 맞아ㅠㅜ
박희원 : ㅠㅜ저는 무슨 일을 하려고 일어나면 눈앞이 까매지고...
몸이 안 움직이고 쓰러질 뻔도 했구...풀리면 엄청 어지러워요...ㅠㅜ
뿌뿌용 : 영국 파스톤 액상 철분제도 마찬가지겠죠...??ㅜㅜㅜ
Grace Chong : 좋은 영상 감사합니다 ~
이현 : 좋은말씀 감사합니다~
말씀하신 빈혈의 모든증상이있는데 너무힘들어서 폐나심장검사를했더니 정상이라고하네요ㅠ 직장에서 주관하는 건강검진에서 피검사를했는데 여기서 수치가 정상이라고나오면 빈혈일가는성은 없다고봐야할까요??
핳하하 : 제가 바빠서 병원은 못갈거같고
제증상을 말하자면
1.앉아있어나 누워있다가 일어나면 눈앞이 캄캄하게 안보이다가 몇초뒤에 다시 보여요
2.몇주 전까지만해도 아침에 심장이 엄청 빨리뛰고 어지러웠어요
3.침대에 누워있으면 종종 발바닥에 바늘로 지르는거처럼 아팠어요
혹시 이증상들이 철분부족과 연관이 있을까요?? 아니면 다른 문제로 생긴 증상일까요??

+저는 남잔데 마르고 하얘요
하얘서 창백한건지 구분이 안가요

아...영상 보고나니까 빈혈 증상이 겹치네 ㅋㅋㅋㅋ..
Lkjh Poiu : 철분 맘대로 먹으면 위험
철분은 양날의 칼 입니다
Lkjh Poiu : 얼굴이 하앟다
입술이 허옇다
눈밀까풀 까보니 하앟다
병원가서 검사합시다
호9 : 임산부인데 보건소에서 철분제를 받고 복용방법에 따라 하루 한알 복용중이었는데 오늘 눈앞이 깜깜해지고 쓰러질뽄해서 그러는데 하루 두알 복용해도 괜찮을까요?? 현재 22주입니다.. 입술도 약간 허옇고 눈안쪽도 남편과 비교했을때 허여물근 느낌이네요..
유혜련 : 잘듣고갑니다 고맙습니다

... 

#종합비타민철분

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